环境2103班顾陈祎璟在主题升旗仪式上的发言

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

我是环境2103班的顾陈祎璟。此刻站在这熟悉的升旗台前，看着飘扬的五星红旗，往事如昨——去年此时，我还作为浙商大国护队的一员，在这里完成每周一的神圣使命。这段特殊经历让我深刻地体会到：人生就像升旗，不仅要仰望天空的高度，更要把握每分每秒的节奏。今天，我也想和大家分享我的几点成长感悟。

第一，做时间的“抢跑者”。作为工科生，我们既要在实验室里与数据共舞，又要在图书馆里与公式较劲。当课程难度升级、竞赛号角吹响、社团工作接踵而至时，时间管理便成了我们的必修课。大家应该也有所体会，很多同学在攻克日常学习的难关时，同时也需要进课题组做实验、参加学科竞赛，或者在社团、学生组织留任锻炼，于是时间变得越来越紧张，那该怎么平衡呢？我们可以建立“三维时间坐标系”：横轴是每天的24小时，纵轴是每月的任务清单，原点则是我们的初心目标—明确目标，认清能力，做好时间规划。这里有三个实用锦囊与大家分享：一是课间“碎片化掘金”，比如第六七节课结束后，在教室或者到图书馆多坐30分钟。与其回寝室刷手机，不如用这30分钟整理整理课堂笔记，让知识的温度持续发酵；二是实验“间隙增效法”，在实验室等待实验结果的20分钟里，用手机备忘录梳理实验思路，用画图软件搭建数据框架；三是周末“黄金时段定投”，把周末完整的48小时拆分为若干个90分钟的高效单元，集中攻克作业、竞赛和课题等任务。

第二，筑牢学业“生命线”。这里有两条红线必须坚守：一是坚决不触碰挂科的高压线，二是尽早跨越四六级的起跑线。挂科不仅会让评优资格清零，更可能成为保研路上的拦路虎。建议大家建立专属于自己的“学业预警系统”：每周对照课程进度及时自查，每月与任课老师沟通自己在学习上的困惑，每学期末总结自己的学习成果，及时反思总结。

第三，锻造健康“金刚体”。别小瞧体测80分这个数字，它并不是简单的数字游戏，而是衡量我们全面发展的重要指标。这一分数的背后，关联着我们身体机能的各项参数，从侧面反映出我们是否具备足够的精力与体魄去面对每一个挑战。在国护队时，我的队长就常说：“作为国护队的成员，体育怎么能不过关？”每一次的正步踢踏、每一回的持枪护卫，都需要我们有稳健的步伐、有力的身姿和高度集中的精神。体能不过关，就无法以最昂扬的姿态展现五星红旗的风采。所以，体育锻炼绝非小事。它是我们释放压力、提升活力的关键，是我们在校园尽情驰骋、逐梦未来的底气。别再久坐不动，从今天起，动起来，用汗水铸就健康体魄，在运动中遇见更好的自己！

同学们，浙商大的星空下有千万条赛道：有人在实验室里追逐科技梦想，有人在运动场上书写青春华章，有人在志愿服务中绽放人性光芒。让我们以守底线的清醒、抢时间的自觉、炼体魄的坚韧，在属于自己的赛道上跑出加速度。今日的每一份努力，都是未来惊喜的伏笔；此刻的每一滴汗水，终将浇灌出梦想的花朵。祝大家都能在浙商大这片沃土上，实现自己的理想与追求，长成自己喜欢的模样！

谢谢大家！